Лекториум

6 главных ошибок во время растяжки — #урок от Школы векторного массажа и соматики \nУрок для тех, кто хочет растягиваться или уже активно занят этим полезным делом. Вы узнаете о 6 главных ошибках, которые допускают люди во время растяжки, узнаете, чем же всё-таки полезна растяжка для мужчин и женщин, какая ошибка может навсегда лишить вас гибкости и как растягиваться правильно. \nСмотреть урок: https://youtu.be/1vPZrTQk6OE

Теория шести рукопожатий — #урок от Veritasium\nПравда ли, что с любым жителем Земли мы связаны всего через шесть человек? Как ни странно, под этой теорией скрывается гораздо больше научной базы, чем кажется на первый взгляд. В этом уроке вы узнаете, как работает теория шести рукопожатий на практике, как использовать её правильно, чтобы познакомиться с кем угодно, а также — насколько далеко нас могут завести наши знакомства. \nСмотреть урок: https://youtu.be/JpXcrIcJWUg

5 причин почему ты прокрастинируешь — #урок от Мэтта Д’Авелла\nИз-за прокрастинации человек тратит 55 дней в году впустую. Прокрастинация вызывается пятью основными эмоциональными триггерами, и этот урок поможет научиться гасить триггеры прокрастинации, избавившись тем самым от откладывания жизни на потом. \nСмотреть урок: https://youtu.be/sHVp-JVJOSQ

Моя концепция счастливой жизни - #лекция Сэма Бёрнза\n\nВ 2-х летнем возрасте у Сэма Бёрнза была диагностирована прогерия, редкое заболевание преждевременного старения. В этом вдохновляющем выступлении он делится своей концепцией счастливой жизни. Лекция на английском, но есть русские субтитры.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/36m1o-tM05g

Драконы и другие мифические существа — #лекция от Тамары Эйдельман\nЛекция по мифологии, из которой вы узнаете, откуда по всему миру с древних времён существовали легенды о драконах, какие образы и смыслы вкладывали люди в этот миф. Также вы узнаете, как выглядели драконы в мифах разных народов, и чем древние образы отличаются от современных. \nСмотреть лекцию: https://youtu.be/aC2UHaQr2Zc

Как разблокировать соцсети — #урок от Чайна Таун\n\nВ этом уроке вы узнаете, как продолжить пользоваться социальными сетями в нынешней ситуации. Инструкция составлена очень подробно: вы узнаете где найти нужные инструменты, какие они бывают, как их установить и как сделать так, чтобы при этом всё работало корректно. Своевременный и очень полезный урок для тех, кто совсем не знает, что делать. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/QQtTnxq13zA

Как правильно искать информацию в интернете — #урок от Ситар\nС помощью этого урока вы сможете научиться искать в интернете информацию, которую до этого найти не могли. Вы узнаете несколько лайфхаков для поиска Google, а также узнаете о других ресурсах, которые помогут найти самые редкие и ценные данные. \nСмотреть урок: https://youtu.be/rb1f06_LPRM

Как правильно загорать — #урок от Елены Темиргалиевой \n\nВ этом уроке вы узнаете, как правильно загорать, чтобы не обгореть и не получить в последствии нежелательные кожные новообразования. Вы узнаете не только о средствах ухода за кожей, но также получить инструкции по питанию, самому процессу загара и поймёте, как получить идеальный загар за лето. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/uUXvv5GmlLs

Мифы о психологии — #лекция Ивана Хватова\n\nИз лекции вы узнаете, может ли психолог быстро решить все проблемы, является ли психология наукой в принципе, как размер мозга влияет на интеллект, что такое показатель IQ, а также можно ли верить тому, что обещают психологи из интернета. \n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/TeLcVfxZF8A

Создание дизайна сайта в Figma — #курс от WebDesign Master\nВо время курса автор создаст многостраничный сайт на Figma. Длительнрость курса — 10 часов, за это время разбирают такие темы как: создание нужных шаблонов и заготовок, выбор тематики и оформления, в наличии полный разбор всех технических аспектов создания сайта со всеми подробностями. Идеальный вариант для всех, кто хочет улучшить свою работу и набрать опыта профессионалов, или пошагово сделать сайт, опираясь на работу профи. \nСмотреть курс: https://youtu.be/6ePqKEkdyik

Как легко и правильно отказаться от сладкого — #урок от Ивана Красавина\nВы узнаете очень простой и безболезненный метод отказа от сладкого и мучных изделий. Автор видео расскажет, как это повлияет на ваше здоровье и как отказ от этих продуктов усилит вашу мотивацию и продлит жизнь. \nСмотреть урок: https://youtu.be/5FynMq4jmeo

Курс фортепиано для начинающих — #курс от Уроки игры на фортепиано\n\nВ этом курсе за 39 уроков вы изучите технику игры на фортепиано, сольфеджио, ритмику и механику инструмента. На каждом уроке изучается одна известная мелодия, музыкальная теория и даже выдаётся домашнее задание. \n\nСмотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLIiklUOW1Aj64LRlEdfFlpaSaq2RPZWO3

Создание таблицы в Excel простыми словами — #урок для начинающих\n\nВ этом уроке показано, как создавать таблицу и простыми словами объясняется каждое действие. Вы узнаете как работать с таблицами, настраивать фильтр, добавлять гиперссылки, закреплять нужные области, научитесь простым расчетам и некоторым хитростям необходимым для быстрой и удобной работы в программе excel.\n\nСмотреть урок: https://youtu.be/aoffdA02Mpw

Постановка голоса дома — #курс от Кирилла Плешакова-Качалина \n\nОчень крутой курс, состоящий из нескольких уроков, который поможет вам поставить профессиональный дикторский голос и раскрыть свой потенциал. Вы научитесь работать с тембром, правильно извлекать звук, поймёте как правильно дышать, говорить уверенно и так далее. В общем, мастхев для всех дикторов, певцов, ораторов и просто людей, которые хотят говорить красиво. \n\nСмотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLsEbxOzCAa6kC5evav_FENTsS0pHa6WcU

Приглашаем на семинар EduTech про персонализацию в обучении\nО персонализации говорят давно, но на практике подход применяется редко. Не хватает продвинутых технологических платформ, умных сервисов, а самое главное — проверенных методических приемов, которые помогут выстроить индивидуальный трек профессионального развития слушателя.\nНа семинаре EduTech будем разбираться в персонализации обучения и подробно расскажем:\n🧩Чем индивидуализация отличается от персонализации и что лучше для слушателя\n🧩Каких образовательных приемов и технологий требует персонализированное обучение\n🧩Как персонализировать обучение, если нет развитых ИТ-платформ и умных сервисов\n🧩Как персонализация влияет на социальную активность и может ли она привести к уменьшению сотрудничества между слушателями\nПриезжайте в кампус СберУниверситета или смотрите семинар онлайн. Зарегистрироваться можно по ссылке.\nА у подписчиков канала есть уникальная возможность задать вопросы экспертам в комментариях уже сейчас 👇🏼\n#семинар

Как научиться делать больше, тратя меньше времени — #урок от Букич\nС помощью этого урока вы станете лучше концентрироваться на важных задачах, тратить меньше времени на бесполезные занятия и изучите технику, благодаря которой свободного времени для саморазвития станет больше. \nСмотреть урок: https://youtu.be/txqxZ603ra0

Как реализовывать мечты — #лекция Владимира Яковлева\n\nЛекция о том, как разрешить себе делать то, что мы хотим. Вы узнаете о том, почему выходить из "зоны комфорта" совсем не обязательно и как устроить свою жизнь так, чтобы быть счастливым.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/2-Sdmwo18rs

Почему мы тупеем — #лекция от Простая Академия\nЛекция о том, как окружающий мир, новые технологии и условия влияют на нас и наш интеллект. Вы узнаете, в каких областях человек становится глупее и слабее, узнаете, почему люди перестали изобретать, поймёте, почему умные люди не заводят детей и как предотвратить страшное будущее, которое может нас ждать. \nСмотреть лекцию: https://youtu.be/HvtCsvzKZIg

5 уровней самодисциплины - #лекция Томаса Франка\nВ этом видео Томас рассказывает про самодисциплину и о том, как она помогает стать вам более эффективным.\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/RkOJmw15nb4

Как увеличить привлекательность в 10 раз — #урок от Простые Мысли\n\nВ этом уроке вы познакомитесь с 11 способами стать более привлекательными за короткое время. Речь в ролике идёт не только о развитии внешней привлекательности, а ещё и о репутации среди других людей. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/h7tH_sHRugk

Главные законы питания — #урок от Дениса Семенихина\nВ коротком уроке вы узнаете об основных законах правильного питания, которое позволит вам сбрасывать лишний вес при похудении и набирать мышечную массу без лишнего жира, если вы тренируетесь.\nСмотреть урок: https://youtu.be/y80xhz23dPQ

Дофаминовый детокс — #урок от White Cube\n\nС помощью техники из этого урока вы сможете вернуть себе вкус к жизни и мотивацию. Вы поймёте, как вернуть чувствительность дофаминовых рецепторов, вновь захотите поставить себе сложную цель и выполнить её. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/dzgKJ7lNauo

32 совета от чемпиона мира по шахматам — #урок от Магнуса Карлсена\n\nСоветы в уроке касаются не только шахматах, но и повседневной жизни. Вы узнаете, что делать, чтобы ваш мозг всегда был в хорошем состоянии для активной работы, а также откроете для себя несколько хитростей игры от настоящего гроссмейстера. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/4kiyM3l6hdk

Как распознать манипулятора - #лекция Наталии Кучеренко\nВ этой лекции психолог Наталья Кучеренко рассказывает про манипуляции и манипуляторов. Вы узнаете кто это, как их распознать и общаться с ними. Также в лекции есть информация про невербальные манипуляции и манипуляции личного пространства.\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/Q2D3iaibqeI

Базовые принципы тренировок для максимального результата — #урок от Доктора Берга \nВокруг занятий спортом существует множество споров: какие упражнения лучше всего, какие виды спорта больше подходят для поддержания здоровья, а какие напротив — максимально вредят самочувствию? Ответы на эти вопросы, а также многое о том, как повысить эффективность любых тренировок, вы и узнаете из данного урока. \nСмотреть урок: https://youtu.be/ET7-G0GwUyw

FOMO: Синдром упущенной выгоды — #урок от Ted на русском\nОщущение, что ваша жизнь проходит не так весело, как у всех остальных и вы постоянно упускаете ваши "счастливые моменты" называется синдромом упущенной выгоды. В этом уроке вы узнаете, откуда появляется этот синдром, почему вы думаете, что другие успешнее, чем вы, и почему это неправда, а также узнаете, как перестать завидовать всем остальным из-за их красивой жизни, перестать тревожиться и начать наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас.\nСмотреть урок: https://youtu.be/q8gkCziMM9o

Как ML помогает врачам спасать жизни — #видео от Редакции.Наука\nВ выпуске о том, как с помощью ИИ можно предсказать риск сердечного приступа, изучить особенности пациента и назначить персональное лечение, и какую роль в этом играет Data Science. Герои ролика — ученые, исследователи и выпускники Школы анализа данных Яндекса, рассказывают о разработках на стыке ML и медицины.\nСмотреть выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=lP-2EhKnvYY

Молоко: белый яд или полезный напиток — #урок от Kurzgesagt \n\nВ последнее десятилетие молоко вызывало множество споров. Одни говорят, что молоко важный питательный продукт, жизненно необходимый нашим костям и коже. Другие считают, что молоко способно вызывать рак, и даже может стать причиной ранней смерти. В этом уроке вы узнаете, кто прав на самом деле, почему мы всё ещё пьём молоко и опасно ли оно на самом деле. Урок на английском, но есть русские субтитры. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/oakWgLqCwUc

Как перестать читать новости — #лекция Максима Дорофеева \nДумскроллинг — неологизм, обозначающий неосознанное, компульсивное и чрезмерное потребление негативных новостей. Даже в том случае, когда мы начинаем от этого страдать и понимаем, что это все нам вредит, мы просто не можем остановится. Отсюда появляются такие поведенческие эффекты как прокрастинация, а затем тревога, стресс и куча прочих неприятностей. О том, как избавиться от думскроллинга, перестать переживать и вернуться в рабочее состояние, вы узнаете из этой лекции. \nСмотреть лекцию: https://youtu.be/TVNamQ6cRFU

Всё, что вам нужно и не нужно знать о Лох-Несском чудовище — #лекция Юлии Большаковой \n\nВот уже 90 лет энтузиасты со всего света разыскивают в шотландском озере Несс легендарное чудовище, которое, возможно, является пережившим вымирание плезиозавром. Из лекции вы узнаете, откуда возник и почему до сих пор существует миф о Лох-Несском чудовище, как создавалось знаменитое фото с головой чудовища над водой и что делать с многими свидетелями, которые видели чудовище своими глазами.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/u8-h8PjAzWQ

5 привычек, которые сохранят ваш мозг молодым — #урок от IFO\nВ уроке вы узнаете о том, как сохранить мозг молодым, и что делать, чтобы слабоумие никогда вас не постигло. Вы узнаете пять простых, базовых привычек, которые действительно помогают сохранять мозг в тонусе.\nСмотреть урок: https://youtu.be/ccWUxag-6zo

Вся база программирования — #урок от Winderton \n\nУрок для людей, которые хотят попробовать себя в программировании, но прогуливали информатику в школе. Вы узнаете, какой базовый материал нужно изучить перед тем, как заниматься непосредственно программированием. Разобраны все вопросы, возникающие у новичка: нужна ли высшая математика, как и где узнать об устройстве компьютера и работе программ, что именно учить под ваши задачи и идеи, где брать материалы и как построить самостоятельное обучение. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/JHbzV_HGBnk

Работа и отдых: как сохранить баланс и не выгореть — #урок от Мэтта Д\'Авелла \n\nЕсли вы устаёте на работе, не успеваете заниматься любимыми делами и даже отдыхать, то этот урок для вас. В нём вы узнаете, как сохранить баланс между работой и отдыхом, как успевать проводить время с родными и близкими, при этом не теряя темпа развития, а также поймёте, как не выгореть, занимаясь большим количеством работы. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/ybVwz0fUB8c

Династии французских королей. Бонапарты, Бурбоны и Орлеанский дом - #лекция Никиты Брусиловского\n\nЛекция о превратностях судьбы французского престола и его ярких монархах. Из нее вы узнаете как Наполеон I «штамповал» короны в Европе, почему Луи-Филипп взял себе титул «короля французов», а не «короля Франции», кто из французских монархов был еще и первым в истории страны президентом и сколько сегодня претендентов на французский престол.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/RfbgBYY-y-c

Мотивации не существует — #урок от Альберт\n\nМногие люди жалуются на отсутствие мотивации и её нестабильность, регулярно просматривая мотивирующие ролики и скупая книги по теме. На самом же деле мотивация — это продукт наших действий, а не первопричина. В этом уроке вы узнаете, почему мотивация — не равно успех, почему мотивированность падает и как обрести настоящее желание сделать что-то, перестав при этом искать мотивацию для действий. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/9QCRKLZh9sk

Мозг и чтение — #лекция Татьяны Черниговской\nВ этой лекции доктор наук по физиологии и теории языка Татьяна Черниговская рассказывает про то, как наш мозг воспринимает информацию. Вы узнаете почему крайне важно мыслить критически, как "правильно читать" и что делать с полученной информацией.\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/Xs81zfgfcZE

Особенности проектирования мобильных интерфейсов — #лекция Николая Васюнина\n\nЛекция на тему дизайна, из которой вы узнаете, из чего складывается внимание человека и как им управлять. А также — как применять эти знания в проектировании мобильных интерфейсов. \n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/DLD97uerChI

Как перестроить свою жизнь заново — #урок от Николая Чернобаева\n\nОтличный урок в преддверии Нового Года, который поможет вам понять, как за 365 дней можно перестроить свою жизнь так, как вы этого желаете. Вы узнаете, каким образом можно изменить свои хронические ошибки, полностью удалить из жизни старые привычки и, что главное — как именно написать для своих действий план, который будет работать. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/Q0CwczN9mPc

Как обратить старение вспять — #урок от Veritasium \n\nНа сегодняшний день мы знаем о старении гораздо больше, чем принято полагать. Уже сегодня человек почти подошёл к разгадке механизмов старения и пониманию того, как остановить этот процесс навсегда. В этом уроке вы узнаете, какие прогнозы и исследования имеются сегодня по теме старения, что в обозримом будущем сможет помочь нам никогда не умирать, и какие организмы уже сегодня стали почти бессмертными.\n\nСмотреть урок: https://youtu.be/4apOnUbXSig

Мы сошли с ума! Бесплатно раздаем программы обучения!\n\nОбычная цена: 45 000 руб.\n\nЦена сегодня: 0 руб.\n\nТоропись 👈🏼\n\nРеклама ООО "ГикБреинс"\nerid: LjN8KFn4Y

Если вы часто делаете покупки, то знаете, что искать карту, вводить данные и ждать СМС-подтверждения не всегда удобно. Хочется, чтобы всё было быстро. А быстро можно оплачивать с Tinkoff Pay!\n\nЭто экосистема удобных способов оплаты для клиентов банка: онлайн, стикером и смартфоном. Если вы клиент банка, можете пользоваться уже сейчас: оформить платёжный стикер или настроить оплату смартфоном (для пользователей Android). Если покупаете онлайн, просто нажимайте кнопку Tinkoff Pay и оплачивайте без ввода данных карты. Выбирайте свой способ оплаты и платите, как привыкли.\n\nПо ссылке можно узнать больше.

Что есть перед бегом - #урок Виктора Осокина\n\nЭто видео про самый важный приём пищи - первый. Из него вы узнаете что есть на завтрак, из чего такой завтрак должен состоять, есть до или после пробежки. И кроме того, в видео дано 5 рецептов крутых завтраков.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/VTteJ2JiugQ

Всё или ничего: ловушка черно-белого мышления — #урок от M Generation\nУрок из области психологии, который поможет вам разобраться с проблемой максимализма и ловушкой черно-белого мышления. Вы узнаете, как улучшить свою жизнь, избавившись от чёрно-белого мышления, поймёте, как именно оно влияет на вашу жизнь, а также узнаете о сером мышлении, которое принесёт спокойствие в вашу жизнь. \nСмотреть урок: https://youtu.be/jlw6Fqby7jk

Философия Канта за 10 минут - #лекция от «Правое полушарие Интроверта»\nВ этой 10-минутной лекции вы разберетесь с базовыми идеями философии Канта. Как его понимать, что читать, как взгляды немецкого философа изменили мир. Также вы поймете, как самостоятельно изучать философию Канта.\nСмотреть лекцию: https://www.youtube.com/watch?v=lrOi2870QwY

От барокко до Моргенштерна - #лекция Анны Виленской\n\nНа лекции Аня рассказывает, какой оборот лежит в основе песни «Кадиллак» Моргенштерна, как работает ритм в песне «Savage» и какой старинный прием используется в песне «Плачу на техно». Лекцию иллюстрирует музыкой струнный квартет «Резонанс», в котором играют музыканты из Петрозаводской филармонии. \n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/0SftUyPkyjE

Высокоинтенсивная тренировка в домашних условиях — #урок от Евгения Лосева\n\nУрок по тренировке в домашних условиях. В нём вы увидите эффективный комплекс упражнений для быстрой высокоинтенсивной тренировки, а также узнаете, как потренироваться дома так, чтобы задействовать всё тело, сэкономить время и деньги на посещении спортзала. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/VfVoMT_BDos

Уроки испанского языка с А1 до В1 — #курс от Alegria \nКурс предназначен для всех, кто только-только начинает изучать испанский и совсем ничего не знает об этом языке. Курс начинается с изучения основ — алфавит, приветствие и простейшие выражения, а заканчивается на грамматике и словарном запасе уровня B1. Разбирается грамматика, правильное произношение, есть домашние задания и дидактические материалы для самостоятельной работы. \nСмотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLZXhidy4Q-vsMZMzPb2GZEMFXnDWqtxWb

Полный #курс программирования на языке Java от BroCode\nКурс для самостоятельного изучения языка программирования Java, в котором полностью разобраны все инструменты и возможности языка, а также на практике показано применение теории. Пожалуй, самый подробный и простой в понимании курс по данной теме. Доступны качественные русские субтитры. \nСмотреть курс: https://youtu.be/xk4_1vDrzzo

Как выбраться из апатии, депрессии и выгорания — #урок от Better Ideas \n\nУрок о том, как преодолеть на первый взгляд безвыходную ситуацию и выбраться из депрессии, апатии и запущенного выгорания. Вы узнаете некоторые советы и лайфхаки, которые помогут вам быстро перезагрузиться в кратчайшие сроки и вернуть себе утраченный вкус к работе, учёбе, спорту и жизни в целом. \n\nСмотреть урок: https://youtu.be/mXf_OyPHosg

Не дофамином единым: работа гормонов и причины сбоев — #лекция Ольги Смирновой\n\nВ этой лекции доктор биологических наук рассказывает о том, как работают гормоны, что может вызвать гормональные нарушения и что происходит с организмом в периоды полового созревания.\n\nСмотреть лекцию: https://youtu.be/k8fTN5BtKq4