Sofia Stuzhuk
Канал о том, как это — быть мамой 4-х и оставаться женщиной. О моей жизни, личном опыте, о взлетах и падениях, а также женской силе. 🔥 Женский клуб: https://sswomen.club Инстаграм: https://instagram.com/sofia_stuzhuk По рекламе: @sofia_stuzhuk_coop
언어
Russian
카테고리
Blogs
0
Все мои другие ресурсы, кроме этого телеграмм-канала и бывшей страницы бренда https://instagram.com/if_only_by_stuzhuk?utm_medium=copy_link, заблокированы.\nЯ не собираюсь создавать других страниц, ресурсов, кроме этого имеющегося канала и единственной еще уцелевшей страницы в инстаграм. И в целях безопасности своей и близких, и и на них, судя по всему, прекращу на неопределенное время размещать информацию.
Ролик с наших родов от Юлечки🙏🏻❤️❤️
ЭТО https://instagram.com/sofia_stuzhuk_official?utm_medium=copy_link\nНЕ МОЯ СТРАНИЦА \nИ я не имею к ней никакого отношения
0
0
Мои импланты: Polytech 450 ml Круглые, high profile Делала в клинике Esteworld У доктора Шафака Записывалась через компанию Влады meditravel https://instagram.com/meditravel_istanbul?igshid=b2370bgh4mts Моя операция со скидкой стоила Подтяжка+ импланты 3500€…
Блин, все эти страдания того стоят🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Я сама была в ужасе от того, через что проходят женщины ради красоты.\nЭто вообще не сравнится с родами🙊\nНО! Все переносят всё равно по-разному🙏🏼❤️ многие мне писали, что им было не так больно и тяжело. Тоже индивидуально, наверное.
0
До и через неделю❤️ кайфец по-моему\nПока они сильно высоко стоят - тоже знаю))) я этот отёк чувствую прям рукой и понимаю, что он уйдет и грудь красиво опустится до «естественного» эстетического вида❤️
Зачем было делать и так красиво же было))))\nЯ очень довольна🙏🏻 это сейчас ещё пока отёк сильный\nСверху не будет такой надутости, в течение 2х месяцев они опустятся и будут выглядеть естественно.\nЭто пока только неделя после операции🙏🏻❤️\nОфигенно!
0
0
Блин, я просто уже не понимаю что происходит \nКто-то создал, оказывается, фейковую страницу и ведет её.\nМеня эта страница заблокировала, поэтому я её даже не вижу, но мне присылают какие-то сумасшедшие скрины, что постится и пишется людям якобы «от моего имени»…..
В правой груди отек больше сверху, в левой - наоборот снизу.\nПоэтому визуально пока ещё кукольные, сильно стоящие и немного ассиметричные.\nНо уже🔥🔥
0
Ещё опустятся😉🤗
0
Мои импланты:\nPolytech 450 ml \nКруглые, high profile\nДелала в клинике Esteworld\nУ доктора Шафака\nЗаписывалась через компанию Влады meditravel\nhttps://instagram.com/meditravel_istanbul?igshid=b2370bgh4mts\nМоя операция со скидкой стоила\nПодтяжка+ импланты 3500€\nСейчас тут такая операция стоит 4000€\nВ стоимость входит операция+ сутки в клинике+ трансфер из отеля в клинику и обратно + все медикаменты+ анализы
Это мне скинул мой знакомый\nПрямо сейчас в родном Киеве🥺
Реабилитация у меня до 2х месяцев.\nЯ пропила 6 дней курс антибиотиков\n4,5 дня была на обезболивающих\nСейчас мне нельзя месяц поднимать высоко руки\nМесяц нельзя спать на боках\nПолтора-два месяца нельзя:\n спать на животе\nФиз нагрузок\nНельзя поднимать ничего тяжелее 5 кг\nНельзя спа\nНельзя бассейны/море\nС сегодняшнего дня (ровно неделя) уже можно принимать душ, но ванну нельзя 1,5-2 месяца\nС пятницы буду мазать швы заживляющей мазью\nИ через 1,5 месяца контрактубекс.\nВ корсете тоже ходить 6 недель🙈
0
0
Это вот только сняли пластыри. \nСмотрите, какие идеальные швы
Ну и теперь о самой операции💫\nВо-первых, я Выбрала Стамбул да.\nДоктора Шафака.\nПочему Турция?\nВот почему\nhttps://www.instagram.com/p/CMsM8e5pHgV/?igshid=zk5pjiqpd6tf\nОперация была назначена на 23е.\nТрансфер клиники забрал с утра из отеля.\nПриезжаешь в клинику .\nс 22:00 нельзя ничего ни есть ни пить.\nПоэтому чувствовала я себя в перемешку с волнением и забором крови очень не очень. \nСдаёшь все анализы: на корону, кровь.\nЗаполняешь документы.\nПотом консультация с врачом. Он осматривает, ощупывает, измеряет, делает разметку.\nЯ показала +/- что хочу.\nВот\nhttps://www.instagram.com/p/CJhgQunBomW/?igshid=p4j5s1jxkqh3\nМне сразу сказали, что помимо импланта нужно делать и подтяжку, потому что сиси потяганные были😂\nЛевая на 1,5 см ниже🙊\nПотом в палату. Вкалывают сначала седацию, чтоб успокоить😂\nИ везут в операционную.\nЯ до последнего все помнила, пока наркоз не отключил:)\nС операции у меня есть все видео, но там такое мясо🙈 и мои сисюши многострадальные - вам не покажу)\nЯ смогла это посмотреть только на 4й день😂 и то с трудом) \nЗато знаю как у меня что устроено там😂😂😂 как выглядят мои молочные железны изнутри😅🙊\nЗдесь здорово, что не так как в Украине: заказал импланты, которые выбрал на консультации и тебе их и вставляют. \nЗдесь на тебе примеряют🙊\nМне перемеряли 7😬\nЧтоб оно хорошо выглядело на мне, чтоб не было асимметрии и врачи сошлись на 450😀\nДа, немаленькие, согласна🙊\n4,5 часа длилась операция.\nОчнулась я уже в постоперационной комнате в ахере от того, как больно и холодно.\nТам на меня положили эти трубы с горячим воздухом, что-то делали ходили и привезли в палату🙏🏼\nЯ помню прям всё уже четко прям с момента выхода из наркоза.\nВ палате приходят медсёстры, вкалывают обезболивающее.\n5 часов после операции ни есть ни пить нельзя тоже. Та блин и не очень то хочется. Хочется сдохнуть, если честно.\nПервая мысль в голове «нах*я я это сделала». Первые 2 дня я на такой панике и провела. «господи, надеюсь этот п***ц того стоит».\nИ мысли «зачем зачем зачем. Может и так норм было, господи. Как бы это пережить».\nОбезболивающие тоже так себе спасают.\nЯ постоянно отключалась (типа засыпала), чтобы не чувствовать всё это.\n2 раза в первый день проверяют грудь.\nПостоянно сливают кровь с лимфой с этих дренажных баночек.\nВечером приносят покушать и попить и потом заставляют немного походить, чтобы разогнать лимфу, чтоб не так прям сильно отекало.\nЯ была супер отёкшей. Просто как жаба, прости господи😬\nСмотрю видео какая я красотка🙈🙈🙈\nНа утро снова завтрак, контроль, вытаскивают эти дренажи - это адский ад, но быстро😅\nи тебя выписывают🙊\nПервые три дня я была абсолютно не дееспособна. Ходила с горем пополам.\nНаташа даже снимала и надевала мне трусы, чтоб сходить в туалет.\nВообще шевелиться нереально.\nНапряжешь не дай бог грудь - как будто судорога там хватает.\nРеально попускать начинает с 4го дня и с каждым днём уже легче.\nНо пока все ещё больно и тяжело.\nС подтяжкой операция, естественно, и сложнее и дольше и дороже и реабилитация дольше и сложнее. И от шрамиков придётся избавляться🙏🏼\nНо того стоит, естественно ❤️\nЗдесь в клинике моя операция стоила 3500€ - перелёт и проживание отдельно оплачиваешь💫\nПосле операции дают пить антибиотики (5-7 дней), что-то для расслабления мышц - тоже логично и обезболивающее - его пьёшь по ощущениям.\nСегодня мой 6й день после операции и я вот только сегодня хочу попробовать без обезболивающих. Швы чешутся нереально.\nЕщё через 2 дня контрольный осмотр, снимают швы, меняют пластыри и всё - можешь лететь.\nХодить в компрессионном белье мне показано полтора месяца😬\nВ принципе +/- этот срок и без физ нагрузок. Тяжелее 5 кг поднимать нельзя, руки выше плеч тоже, на животе лежать нельзя тоже.\nКормить следующих своих деток я смогу. Но беременеть мне нельзя минимум год, лучше 2😀\nНе так, чтобы я планировала, конечно😂😂😂\nЧто ещё вспомню - буду рассказывать❤️
Эфир о плаценте\nГодичной давности)
Прошло 2,5 недели после операции. Сегодня сняла пластыри. Посмотрите на эти идеальные швы🙏🏻
Instead, they apply their skills and time to the best of their ability and understand that real change takes time.\nПрям моя жизненная философия🙏🏻❤️❤️
Я потеряла доступ теперь и к 3й странице, и к тиктоку(
Если кто понимает английский, то мне очень понравился текст:\nMentally strong people have healthy habits. They manage their emotions, thoughts, and behaviors in ways that set them up for success in life. Check out these things that mentally strong people don’t do so that you too can become more mentally strong.\n1. They Don’t Waste Time Feeling Sorry for Themselves\nMentally strong people don’t sit around feeling sorry about their circumstances or how others have treated them. Instead, they take responsibility for their role in life and understand that life isn’t always easy or fair.\n2. They Don’t Give Away Their Power\nThey don’t allow others to control them, and they don’t give someone else power over them. They don’t say things like, “My boss makes me feel bad,” because they understand that they are in control over their own emotions and they have a choice in how they respond.\n3. They Don’t Shy Away from Change\nMentally strong people don’t try to avoid change. Instead, they welcome positive change and are willing to be flexible. They understand that change is inevitable and believe in their abilities to adapt.\n4. They Don’t Waste Energy on Things They Can’t Control\nYou won’t hear a mentally strong person complaining over lost luggage or traffic jams. Instead, they focus on what they can control in their lives. They recognize that sometimes, the only thing they can control is their attitude.\n5. They Don’t Worry About Pleasing Everyone\nMentally strong people recognize that they don’t need to please everyone all the time. They’re not afraid to say no or speak up when necessary. They strive to be kind and fair, but can handle other people being upset if they didn’t make them happy.\n6. They Don’t Fear Taking Calculated Risks\nThey don’t take reckless or foolish risks, but don’t mind taking calculated risks. Mentally strong people spend time weighing the risks and benefits before making a big decision, and they’re fully informed of the potential downsides before they take action.\n7. They Don’t Dwell on the Past\nMentally strong people don’t waste time dwelling on the past and wishing things could be different. They acknowledge their past and can say what they’ve learned from it. However, they don’t constantly relive bad experiences or fantasize about the glory days. Instead, they live for the present and plan for the future.\n8. They Don’t Make the Same Mistakes Over and Over\nThey accept responsibility for their behavior and learn from their past mistakes. As a result, they don’t keep repeating those mistakes over and over. Instead, they move on and make better decisions in the future.\n9. They Don’t Resent Other People’s Success\nMentally strong people can appreciate and celebrate other people’s success in life. They don’t grow jealous or feel cheated when others surpass them. Instead, they recognize that success comes with hard work, and they are willing to work hard for their own chance at success.\n10. They Don’t Give Up After the First Failure\nThey don’t view failure as a reason to give up. Instead, they use failure as an opportunity to grow and improve. They are willing to keep trying until they get it right.\n11. They Don’t Fear Alone Time\nMentally strong people can tolerate being alone and they don’t fear silence. They aren’t afraid to be alone with their thoughts and they can use downtime to be productive. They enjoy their own company and aren’t dependent on others for companionship and entertainment all the time but instead can be happy alone.\n12. They Don’t Feel the World Owes Them Anything\nThey don’t feel entitled to things in life. They weren’t born with a mentality that others would take care of them or that the world must give them something. Instead, they look for opportunities based on their own merits.\n13. They Don’t Expect Immediate Results\nWhether they are working on improving their health or getting a new business off the ground, mentally strong people don’t expect immediate results.
0
ОЙ ЧТО СКОРО БУДЕТ НА ТНТ🚀🚀🚀🔥🔥🔥
Детей нужно научить правильно видеть любовь 🙏🏼 а это только на личном примере❤️
0
ВЕЛИКА МАПА ДОПОМОГИ В РІЗНИХ МІСТАХ СВІТУ (прихисток, транспорт, лікарні, консультації тощо.)⬇️:\nПереходьте за посиланням:\n⬇️\nhttps://mapahelp.me/\n#допомога #прихисток #лікар\n«Кордони України»\n@kordons_ua_bot
Любовь к себе и здоровый эгоизм\nВсё начинается с Меня. Это нормально. \nЭто правильно.\nЛюбовь к себе это не подходить к зеркалу и говорить «какая я красивая какая я классная», а это действовать во имя себя. Себе во благо.\nВ пирамиде/цепи приоритетов Я у себя на 1м месте! Не муж, не дети, не родители, не работа и тем более не посторонние люди. Я. Моё здоровье, мой комфорт, мой ресурс.\nЕсли я счастлива, наполнена, ресурсна и гармонична, то я наполняю всех вокруг: мужа, детей, вкладываюсь в развитие.\nЭто обычный закон.\nВы вчера в эфире писали «это эгоизм».\nВ смысле эгоизм? Что значит для Вас эгоизм и почему он плох?\nВ гугле пишут, что эгоист - это человек, который ставит свои интересы превыше окружающих. И? \nА как должно быть? Чужие интересы ставить? Погодите 😳\nЭто не нормально. \nЯ - самая большая ценность у себя. И мои интересы превыше, да. Никто не говорит забывать и забивать на интересы окружающих и тем более близких людей.\nНо о себе нужно заботиться. Границы свои нужно иметь и уметь их отстаивать. Говорить «нет» тому, что приносит тебе дискомфорт нужно уметь.\nНо почему-то про это нигде не говорят, никто не учит.\nВ школе не учат тому, что такое личные границы. \nЯ вообще об этом «явлении» узнала пару месяцев тому 😕\nА росла человеком, по которому все катались, и каждый хотел «проехаться» на моей «доброте» и безотказности ....потому что я элементарно отказывать не умела. \nНу ладно. Это уже другой вопрос. Если увижу, что эта вам заходит (дайте знать), напишу и об этом.\nА сейчас о другом.\nЯ себя люблю и всё, что я делаю, я делаю из любви к себе. - эту позицию по жизни я считаю правильной.:\nЯ питаю свой организм здоровой едой из любви к себе.\nЯ занимаюсь физической активностью (растяжка, танцы, зал и тд) из любви к себе.\nЯ читаю, прохожу курсы, изучаю, интересуюсь и хочу расти- из любви к себе. \nЯ повышаю своё финансовое состояние из любви к себе.\nЯ выбираю человека рядом с которым мне будет хорошо и комфортно. Но не потому, что я ищу любви и хочу чтобы меня любили, а потому что Я люблю себя и я хочу, чтобы мне было хорошо и спокойно.\nЯ выбираю приводить в этот мир детей не потому, что я не знаю, что мне делать ещё, а потому что я хочу и могу. Я люблю детей и моего ресурса хватает на них.\nЯ выбираю занятия по жизни, которые приносят мне удовольствия, потому что я люблю себя и не хочу обрекать себя заниматься тем, что мне не нравится.\nИ да, я могу выполнять занятия, которые мне не особо приносят удовольствие, но зная, что они приносят мне пользу - а значит из любви к себе.\n Убравшись у себя в шкафу, я освобожу своё пространство, потому что это мне на пользу. \nИ перечислять можно бесконечно.\nЯ забочусь о себе. Забочусь с разных сторон.\nЯ стараюсь не залипать ни во что. \nНо на первом месте всегда я.\nПока я себя не люблю, кто меня полюбит? Если я не отстаиваю свои границы, то кто?? Я первый человек который должен их соблюдать\nИ да. Я люблю себя просто потому что я есть.\nНе потому, что я хорошая и делаю для этого все. Обратная исходная. Я делаю все потому что я люблю себя, а НЕ я люблю себя за то, что я что-то делаю.\nБезусловная любовь к себе - это так важно.
0
0
Спустя 1,5 месяца❤️ мне уже можно снять бандаж на совсем🙏🏻❤️ ура🪐\nПотихоньку приступать к нагрузкам и всё остальное)\nЯ уже спокойно ДЕЛАЮ ВСЁ!) и даже лежу на животе)\nНикакого дискомфорта💫
Одно и то же бельё (или похоже 🤣) до и после.\nСейчас грудь уже опустилась немного и меньше. (На фото выше видно) \nПозже ещё красивее будет.\nПокажу❤️
Важная информация для мамочек🙏🏻
Однажды всё снова будет хорошо
Только сегодня зашла спустя несколько дней в инстаграм с другой страницы.\nОказывается, инстаграм блокируют в России.\nПосидела почитала все слезные посты коллег……\nНадо же, какое горе…. Не то, что Война в Украине, конечно……
https://youtu.be/WHwQFKQpY7Q\nПослушайте обязательно 🙏🏼
0
0
Просто не могу не поделиться потрясающим сообщением от Подписчицы, от которого я сижу и плачу🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️\n«Сонь,вчера с 5:30 утра смотрела твой эфир🙈\nМуж рядом сопел и вполуха слушал\nИ ты знаешь,в какие-то моменты даже втыкал в мой телефон (Сонь,в 6 утра в воскресенье взрослый мужчина😅)\n...\nА знаешь почему? Потому что ты восторг! Тебя могут хейтить за что угодно, но твоей жизни хватит на десяток таких, кто под лупой рассматривает твою 5ю точку!\nТы не смутилась нигде ни разу! Ты сходу отвечала даже на сложные вопросы и было видно,на сколько это идёт изнутри, твой свет, твоя уверенность и твоя любовь к своему телу и миру✨\nТакие взрослые осознанные мысли в 25 лет! Те, что я открываю для себя в 32! И они будут говорить,что ты «ничего не делаешь, только попу качаешь и на тачках модных ездишь?»😅\nЯ в своих стори обозначила, что тебе 28 (прости,взяла с запасом😅, на случай,чтобы не обвинили,что приуменьшаю возраст) - мне девочек 10 указало на мою оплошность! \nМногие написали,что после интервью стали по-другому к тебе относиться!\nА я скажу,я многие взгляды твои могу не принимать ((Фиг бы я рожала дома, даже насмотревшись на твои бассейны с лепестками😅\nмне сильно ссыкотно😅) - но я тебя люблю и сильно уважаю за тот свет,что ты несёшь в мир. За тот пример,что показываешь. За искренность. За труд и то,чего смогла достичь в таком юном возрасте✨\nА на счёт внешнего вида в программе...ну бывает. Мы небось тоже не все красотки по утрам😅😂\nЯ после одной из беременных фотосессий рыдала,как крокодил,увидев на фото свои ляхи и щеки😅😂😂😂😂 но зато потом я уже знала,что нельзя делать такие фотосессии на 8-9 месяце беременности 🤣🤣🤣\nИ короткие платья не надевать 🤣🤣🤣\nВ общем, ты умничка! Ещё раз хочу повторить тебе!\nДобра тебе, гармонии и... Космонавта»\n🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💚
0